Часто многие из нас не относятся к проветриванию как
к важной для здоровья процедуре. Решение открыть окно или закрыть принимается
исключительно на основании наших личных ощущений. Если душно и жарко в
помещении – открываем окно, стало прохладно в комнате - закрываем. Поэтому в
зимнее время года окна в квартирах часто остаются закрыты очень долго и не
проветриваются неделями. Кажется, зачем проветривать, когда на улице минусовая
температура, а дома тепло и комфортно?
Редкое поступление свежего воздуха может негативно
отразиться на здоровье. Снижение работоспособности, ощущение усталости,
головная боль, частые «простуды» и обострение хронических
заболеваний – все это может быть следствием длительного нахождения в
закрытом, плохо проветриваемом помещении. Почему так происходит?
Во-первых, при проветривании, скопившийся в
помещении «старый» воздух уходит через вытяжки, а его место занимает свежий
воздух, насыщенный кислородом.
Во-вторых, при проветривании свежий воздух снижает
концентрацию пыли, вредных микроорганизмов в воздухе, и является профилактикой
появления плесени.
В-третьих, проветривание помещения позволяет сделать
влажность и температуру воздуха более комфортной.
Как часто и сколько нужно проветривать помещения,
чтобы создать дома оптимальный микроклимат?
Допустимая температура жилых помещений должна
находиться в пределах 18-24 °C, причем оптимальной для нашего организма
является температура 20-22°C. Влажность не должна превышать 60%, и опускаться
ниже 30 %, лучше - поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 45-50%.
При проветривании многое зависит от погодных
условий, направления ветра и площади комнаты. Особое внимание необходимо
уделять спальным и детским комнатам. Чтобы быстро проветрить квартиру зимой,
достаточно полностью открыть окно на 5 -10 минут. За это время холодный уличный
воздух вытеснит домашний теплый. После того, как окна будут закрыты,
температура воздуха быстро вернется к прежнему значению. А при более длительном
проветривании в холодное время года, то есть при переохлаждении в комнате может
образоваться конденсат, который портит стены и мебель. К тому же длительный
холод неблагоприятен для растений, домашних животных и людей.
Привычный способ «щелевого» проветривания, когда
окно приоткрыто совсем чуть-чуть не всегда обеспечивает полноценный
воздухообмен. В зимнее время такой способ быстрее остудит помещения, так и не
дав необходимого притока свежего воздуха.
Если в квартире слишком сухой воздух, как это часто
бывает зимой из-за работы отопительной системы, то кроме проветривания хорошо бы
использовать увлажнитель воздуха.
Проветривать помещение чем чаще, тем лучше, но не
реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. Если в доме есть больной, то
частоту проветривания необходимо увеличить.
Не пренебрегайте проветриванием зимой и тогда ваш
организм отблагодарит вас хорошим самочувствием и высокой работоспособностью!
Врач по общей гигиене филиала ФБУЗ «ЦГиЭ в Чувашской
Республике-Чувашии в г. Новочебоксарске» Смирнова М.А.